Ledsmärta är en av de vanligaste hälsoproblemen, en stor fel av befolkningen rapporterar om ledproblem i nationella undersökningar. I denna artikel kommer vi att förklara orsakerna till ledsmärta och gå igenom några av de främsta behandlingsalternativen. Vi kommer också att utforska rödljusterapi för ledsmärta samt den vetenskap och forskning som står bakom den.
Vad är leder och varför uppstår ledsmärta?
Våra leder är de väsentliga delarna av vår kropp som bildar förbindelser mellan våra ben och möjliggör rörelse. När de skadas eller överbelastas kan det orsaka smärta och påverka rörelseomfånget. De vanligaste lederna där människor upplever smärta är knän, axlar och höfter. Även handleder och vrister är vanliga platser för ledsmärta.
Vad orsakar ledsmärta?
Det finns många olika orsaker till ledsmärta, här är några av de vanligaste:
- Skador och överansträngning: Den vanligaste orsaken till akut ledsmärta är mindre skador eller överansträngning. Att vrida foten kan sträcka senor, ligament och muskler runt leden, vilket leder till skador och därmed inflammation för att reparera dessa vävnader.
- Åldrande: När vi blir äldre genomgår våra leder gradvis slitage. Många börjar uppleva viss stelhet och smärta i takt med åldrandet.
- Artrit: Artrit är en grupp tillstånd som orsakar svullnad och ömhet i lederna. Det påverkar över 50 miljoner amerikaner.
- Bursit: Som ”vätskefyllda säckar” hjälper det till att dämpa friktion mellan senor, muskler och ben i lederna. Bursit innebär en inflammation i dessa "vätskefyllda säckar" som orsakar smärta.
Behandlingsalternativ för ledsmärta
Det finns många behandlingsalternativ för ledsmärta, från huskurer till medicinering och fysioterapiprogram till rödljusterapi. Här är några av de vanligaste metoderna:
- Receptfria läkemedel: Miljontals människor använder receptfria smärtstillande medel, som paracetamol eller ibuprofen, för att lindra alla typer av smärta, inklusive ledsmärta.
- Fysioterapi: Träningsprogram är populära metoder för att förbättra ledernas hälsa. För mer allvarlig smärta och rörelsebegränsningar deltar vissa personer i receptbelagda fysioterapiprogram.
- Viktminskning: I fall där leder överbelastas av övervikt kan det rekommenderas att gå ner i vikt eller ändra kostvanor.
Rödljusterapi för ledsmärta
Rödljusterapi är en enkel, icke-invasiv behandling som använder LED för att leverera röda och nära infraröda våglängder av ljus till kroppen och cellerna. Det är en populär metod inom träning och idrottsmedicin, och det finns en växande mängd vetenskaplig forskning som visar att rödljusterapibehandlingar kan förbättra symtom på ledsmärta.
Vad är rödljusterapi och hur fungerar det?
Om du inte är bekant med rödljusterapi ger denna artikel en bra översikt över vad det är och hur det fungerar. Kortfattat: rödljusterapianordningar levererar koncentrerade våglängder av terapeutiskt ljus till din hud och celler, vilket kan hjälpa till att minska oxidativ stress och stimulera cellulär energiproduktion (adenosintrifosfat eller ATP). Detta hjälper din kropp att driva sig själv, vilket leder till många fördelar inklusive förbättrad blodcirkulation och minskad ledsmärta och inflammation.
Kliniska bevis för rödljusterapi för artrit och smärtlindring
Till skillnad från de flesta huskurer stöds rödljusterapi av hundratals peer-reviewade kliniska studier som visar effektivitet för smärta och ledstörningar, med mycket få risker eller biverkningar. Vi kommer att dyka djupare in i några av vetenskapen och forskningen bakom LED rödljusterapibehandlingar för smärta.
Andra hälsofördelar med rödljusterapi
LED rödljusterapibehandlingar kan ha ett brett spektrum av ytterligare hälso- och wellnessfördelar. Här är några av de vanligaste:
- Förbättrad cellulär funktion och ATP-energi: Rödljusterapibehandlingar har ofta systemiska fördelar eftersom de kan förbättra cellulär hälsa i hela kroppen. När dina celler fungerar mer effektivt och producerar mer ATP-energi, desto bättre kan du se ut och må.
- Inflammationshantering: Ljusbehandling enheter kan hjälpa till att förbättra effektiviteten i din kropps naturliga inflammationsprocesser när du återhämtar dig från sjukdom eller skada.
- Förbättrad blodflöde och läkning: En av fördelarna med ljusbehandling är en betydande ökning av blodcirkulationen efter behandlingssessioner. Detta indikerar att vävnader får mer syre och andra näringsämnen som är viktiga för läkning. Samtidigt kan koncentrerade ljusvåglängder hjälpa kroppen och cirkulationssystemet att göra sig av med toxiska biprodukter.
Risker och biverkningar med rödljusterapi
LED-enheter är snabba och enkla att använda hemma. De har också visat sig vara säkra, i hundratals kliniska prövningar och studier. Läkare och vårdpersonal använder LED-behandlingar eftersom de är icke-invasiva och väl tolererade av patienter både unga och gamla.
Hur man använder rödljusterapi
Rödljusterapi har blivit mycket mer populär bland både professionella och konsumenter under de senaste 5-10 åren. Idag kan du använda rödljusterapi hemma med ett kvalitetssystem som Cozie. Du kan också hitta rödljusterapi på ett brett spektrum av kliniker och företag. Här är en titt på var och hur du kan använda rödljusterapi idag:
-
Kommersiella rödljusterapialternativ: Om du är villig att betala för rödljusterapibehandlingar på per-besök eller prenumerationsbasis, finns det många företag och kliniker som erbjuder LED-sessioner. Här är några av de vanligaste kommersiella platserna för rödljusterapi:
- Spa och salonger: En del hudvårdsföretag erbjuder rödljusterapi för hudföryngring och skönhetsbehandlingar.
- Läkare: Allt fler läkare införlivar rödljusterapi i sina praktiker.
- Gym och tränare: Rödljusterapi är en populär metod inom fitnessgemenskapen, särskilt för återhämtning och läkande fördelar.
- Kiropraktorer: Många kiropraktorer erbjuder rödljusterapisessioner på per-besök basis.
- Alternativ för rödljusterapi hemma: Med ett hemsystem som Cozie betalar du ett engångspris för att köpa enheten och har sedan obegränsad tillgång till privata, bekväma rödljusterapisessioner med rött och nära infrarött ljus.
Slutsatser:
Rödljusterapi kan förbättra ledsmärta.
Ledsmärta är vanligt och den kvarstår ofta trots användning av receptfria läkemedel. Rödljusterapi är en säker, effektiv terapi för olika ledsmärta och inflammationsproblem, och den stöds av en stor mängd klinisk forskning och används av ett stort antal fysioterapeuter runt om i världen för att behandla smärta. Att använda en kvalitets, hemma-rödljusterapianordning som Cozie är snabbt och enkelt och kan förbättra smärtan med konsekvent användning.